牛奶和虾皮哪个钙含量高(食品营养对比)

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牛奶和虾皮都是我们日常生活中常见的食物,它们都富含钙质。那么,牛奶和虾皮哪个钙含量更高呢?

根据百度知道上的信息,每100克的虾皮中大约含有991毫克的钙。相比之下,每100毫升的牛奶中大约含有120毫克的钙。因此,从这些数据上看,虾皮的钙含量要远远高于牛奶。

然而,这并不意味着我们应该只吃虾皮来补充钙质。虽然虾皮中的钙含量非常高,但是它也含有较高的胆固醇和钠含量。长期大量食用虾皮可能会对身体健康造成不良影响。

相比之下,牛奶是一种非常健康的食物。它不仅含有丰富的钙质,还含有大量的蛋白质、维生素和矿物质。适量饮用牛奶可以帮助我们保持身体健康,促进骨骼发育和牙齿坚固。

总之,虽然虾皮的钙含量比牛奶高得多,但是我们应该适量食用各种食物来获得均衡的营养。如果您想补充钙质,不妨尝试订一份鲜奶365商城的鲜奶吧!



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